「失眠」的原因有很多，撇除疾病因素，很大一部分來自於性格。近年，從韓國紅至台灣的MBTI （Myers-Briggs Type Indicator），竟與失眠及腸道健康有關。身心科專家洪櫻娟醫師表示，原因取決於管理壓力的方式。

你是E人還是I人？MBTI成為近年辨識內向及外向性格的熱門方式。它最早由美國作家Katharine Cook Briggs 及其女兒Isabel Briggs Myers ，因喜愛心理學，再以心理學家卡爾·古斯塔夫·榮格於1921年出版的《心理類型》為基礎，深入研究後提出。MBTI將性格分類成8個英文字母，分別是外向E、內向I、實際S、直覺N、思考T、情感F、判斷J、感知P，再排列組合成為16種基本人格。

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隨著MBTI的熱度不減反增，亞洲益生菌專家蔡英傑教授與身心科洪櫻娟醫師，於YouTube【英菌教授 蔡英傑】頻道的全新單元《專家對白》中，以MBTI探討性格與壓力對健康的影響。

文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250107003557-260418
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